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Garam Masala è una miscela di spezie tipica della cucina indiana del Centro Nord. Il termine, tradotto dalla lingua hindi, significa “miscela di spezie calde”. Nonostante il nome, questa miscela è molto aromatica e saporita, ma non risulta piccante in senso stretto.
Le origini di questa miscela sono legate ai trattati della medicina ayurvedica. Le spezie base della miscela sono considerate "riscaldanti" secondo la tradizione. Il Garam Masala viene utilizzato comunemente in Bangladesh, Pakistan e India dove ogni famiglia spesso realizza la propria versione.La composizione di Garam Masala varia in base alla regione e alle tradizioni, ma tra gli ingredienti principali troviamo coriandolo, pepe nero e cardamomo. Il risultato è una miscela dal sapore caldo e aromatico.
| Valori energetici | per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 346 / 1448 | kcal / kJ |
| Grasso | 13,8 | g |
| - di cui saturi | 4,7 | g |
| Carboidrati | 43,1 | g |
| - di cui zuccheri | 23,4 | g |
| Proteine | 12,2 | g |
| Sale | 0,1 | g |
| Fibre | 20,5 | g |
Garam Masala è ideale per insaporire, piatti a base di carne, pesce, patate e verdure. Per esaltare al meglio il sapore della miscela, si consiglia di aggiungerla a fine cottura. È apprezzata anche nella cucina vegana e vegetariana.
Scheda tecnica
Riferimenti Specifici
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